Boyun düzleşmesi, boyun bölgesindeki doğal eğriliğin (servikal lordoz) kaybolması durumudur. Bu durum, omurga sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir ve çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Genellikle kötü duruş, uzun süre başı eğik tutma gibi alışkanlıklar veya bir travma sonucunda ortaya çıkar.

Nedenleri:

• Uzun süreli kötü duruş

• Sürekli başı öne eğik tutmak (özellikle mobil cihaz kullanımı sırasında)

• Travma veya kaza sonucu

Belirtileri:

• Boyun ve omuz ağrısı

• Baş ağrıları

• Boyun hareketlerinde kısıtlılık

• Ellerde ve kollarda uyuşma veya karıncalanma

Tedavi Yöntemleri:

• Fizik Tedavi ve Egzersizler: Boyun kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak için özel egzersiz programları uygulanır. Bu egzersizler, boyun bölgesinin doğal eğriliğini destekleyerek ağrıların ve diğer semptomların azalmasına yardımcı olur.

• Manuel Terapi: Uzman fizyoterapistler tarafından uygulanan el ile manipülasyon teknikleri, boyun bölgesindeki hareketliliği artırır ve ağrıyı azaltır.

• Durum Düzeltme: Günlük yaşamda duruş alışkanlıklarının iyileştirilmesine yönelik öneriler ve egzersizler sunulur.

• Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma ortamının boyun sağlığını destekleyecek şekilde düzenlenmesi, özellikle uzun saatler bilgisayar başında çalışan kişiler için önerilir.

Bu bilgiler, boyun düzleşmesi sorununun anlaşılması ve yönetilmesi için temel bir rehber oluşturur. Eğer boyun düzleşmesi yaşıyorsanız, belirtilerinizin şiddetini azaltmak ve yaşam kalitenizi artırmak için bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.